Valgurikas šokolaadismuuti

Smuutid on laste suur lemmik – kiire, maitsev ja tervislik. Kuid kas teadsid, et need võivad olla ka täis väärtuslikke toitaineid, mis täidavad kõhu ja annavad energiat terveks päevaks? Valgurikas šokolaadismuuti on ideaalne valik just selleks: maapähklivõi annab pikaajalist energiat ja maitseb mõnusalt pähkline, toorkakao teeb aga iga lonksu tõeliselt šokolaadiseks. Küps banaan muudab smuuti magusaks ja siidiseks, samas mandlipiim lisab kerget kreemjat tekstuuri. Kui väike magusasõber soovib midagi eriti mahedat, lisa pisut mett või agaavisiirupit – ja smuuti ongi valmis, et toita nii keha kui ka hinge.

Prindi retsept

Klassika

Valgurikas šokolaadismuuti

Autor: Paula Toidukord: Hommikusöök, Magustoit, Vahepala Retsepti omadused: Gluteenivaba Laktoosivaba Lastele Suhkruvaba

Raskusaste: Algaja Valmistamise aeg 5 mins Aeg kokku 5 mins

Portsjoneid: 1

Koostisosad

Portsjonid

• 1 hästi küps banaan (u 130 g)
• 1 sl maapähklivõid (u 60 g)
• 2 sl toorkakaod
• 150 ml mandlipiima
• 1 tl vanilliekstrakti (või vanillisuhkrut)
• maiasmokkadele soovi korral 1 sl mett või agaavisiirupit

Valmistamine

1. Koori banaan. Pane kõik koostisained blenderisse ja purusta ühtlaseks smuutiks.

Märksõnad: smuuti, šokolaad, banaan, energia