Marjadega müslibatoonid
Need müslibatoonid sündisid ausalt öeldes väga lihtsal põhjusel: lasin oma 9-aastasel pojal valida sisse kõik, mis tema arvates ühe hea ampsu sisse kuulub. Ja peab ütlema, et tulemus sai üllatavalt hea.
Siin on koos natuke krõmpsu, natuke magusat ja parajalt marjast värskust. Kaerahelbed ja seemned annavad mõnusa toitvuse, rosinad ja agaavisiirup toovad magususe ning külmkuivatatud marjad lisavad väikese põneva nüansi.
Need on täpselt sellised batoonid, mida on hea kaasa haarata. Koolikotti, trenni või lihtsalt vahepalaks, kui midagi kiiret ja head isu teeb. Lihtne kokku segada, ahju ja valmis. Just selline retsept, mis toimib iga kord.
Ingredients
- 300 g kaerahelbeid
- 50 g kaerakliisid
- 60 g india pähkleid
- 70 g päevalilleseemenid
- 20 g külmkuivatatud maasikaid
- 20 g külmkuivatatud mustikaid
- 90 g rosinaid
- 3 muna
- 50 g speltajahu
- 100 ml agaavisiirupit või mett
Valmistamine
- 1 Pane kõik koostisosad kaussi, sega läbi ja jaota tainas kahe küpsetuspaberiga kaetud 11 x 30 cm suuruse leivavormi vahel. Suru see põhjale ühtlaseks ja küpseta 180 kraadi juures 17-20 minutit. Jahuta 20-30 minutit ja lõika 3 cm laiusteks batoonideks. Säilita õhukindlas anumas toatemperatuuril.
müsli, batoon, vahepala, lastele